Forskning 2025: CBN kan ge lugnare nätter och färre uppvaknanden

Cannabinol (CBN) har længe været betragtet som en relativt ukendt og mindre udforsket cannabinoid, ofte i skyggen af THC og CBD. Men billedet er ved at ændre sig. Nye forskningsresultater fra både dyreforsøg og tidlige studier på mennesker viser, at CBN kan påvirke søvnens længde og struktur på flere interessante måder. Fra øget dybdesøvn i laboratoriemiljøer til færre natlige opvågninger hos testpersoner – forskningen peger på, at dette nedbrydningsprodukt af THC fortjener større opmærksomhed i den videnskabelige diskussion om søvn og restitution.

Hvad er CBN?

CBN, eller cannabinol, er en naturlig forbindelse, der dannes, når THC nedbrydes over tid. Derfor indeholder ældre cannabisblomster ofte et højere niveau af CBN end friske. I modsætning til THC er CBN kun svagt psykoaktivt, hvilket har givet det en særlig rolle i forskningen som en cannabinoid med potentielt specifikke effekter – især inden for områder som søvn og neurohelse.

Historisk set er CBN blevet betragtet som et ”nedbrydningsprodukt” snarere end et aktivt stof af interesse. Men de seneste år er dette billede ændret. Stadig flere forskergrupper undersøger nu dets farmakologi og mulige anvendelser.

Forskning på dyr – forbedret søvnstruktur og længere samlet søvntid

Et af de mest opsigtsvækkende forskningsbidrag kommer fra University of Sydney, hvor forskere i 2024 offentliggjorde resultater fra et nøje kontrolleret studie på rotter.

Ved hjælp af EEG-overvågning – samme metode som anvendes i kliniske søvnstudier på mennesker – kunne forskerne måle præcist, hvordan CBN påvirkede søvnens forskellige faser. Resultaterne viste, at rotterne fik:

Mere NREM-søvn (dyb søvn)
Mere REM-søvn, som er vigtig for hukommelseskonsolidering og følelsesregulering
Forlænget samlet søvntid sammenlignet med kontrolgruppen

Forskerne fandt også, at en metabolit af CBN, kaldet 11-hydroxy-CBN, havde en stærkere binding til hjernens CB₁-receptorer end selve CBN. Dette er interessant, fordi det antyder, at CBN’s effekter delvist kan skyldes, hvordan kroppen nedbryder og omdanner stoffet.

Dr. Peter Kevin, en af forskerne bag studiet, kommenterede, at effekterne i visse henseender var ”på niveau med det receptpligtige sovemiddel zolpidem” – et fund, der gør resultaterne særligt spændende for videre forskning.

Menneskelige pilotstudier – færre natlige opvågninger

Når det gælder mennesker, er forskningen stadig på et tidligt stadie, men der findes allerede interessante resultater. Et dobbeltblindet, placebokontrolleret fase II-studie fra 2022 undersøgte effekten af 20 mg CBN hos voksne med selvrapporterede søvnproblemer.

Deltagerne blev opdelt i to grupper:

Den ene fik CBN som enkeltdosis før sengetid
Den anden fik placebo

Resultaterne viste, at CBN-gruppen i gennemsnit vågnede færre gange i løbet af natten (ca. 0,5 færre opvågninger pr. nat) sammenlignet med placebogruppen. Den subjektive oplevelse af den samlede søvnkvalitet blev dog ikke signifikant forbedret – hvilket forskerne mener kan skyldes, at studiet var relativt kort og omfattede få deltagere.

Selvom resultaterne ikke giver hele billedet, peger de på, at CBN kan have en vis effekt på søvnkontinuitet – altså evnen til at sove uforstyrret gennem natten.

Mulige mekanismer bag CBN’s effekter

CBN’s præcise virkningsmekanisme er endnu ikke fuldt kortlagt, men forskningen peger på flere mulige forklaringer:

Lav affinitet for CB₁-receptoren – CBN binder svagt til den receptor, som THC aktiverer stærkt, hvilket kan give milde, afdæmpede effekter uden udtalt psykoaktivitet.
Interaktion med CB₂-receptorer – kan påvirke kroppens immunologiske og inflammatoriske system, hvilket igen kan have en indirekte effekt på søvnen.
Metabolitaktivitet – visse nedbrydningsprodukter, som 11-hydroxy-CBN, ser ud til at have højere biologisk aktivitet end selve moderstoffet.
Samspil med andre signalsystemer – der er tegn på, at CBN kan påvirke TRPV-kanaler og serotoninreceptorer, som begge spiller en rolle i søvnreguleringen.

Hvordan CBN adskiller sig fra CBD og THC

Mange kender til CBD og THC, men CBN har en anderledes profil:

Egenskab	THC	CBD	CBN
Psykoaktivitet	Høj	Ingen	Meget lav
Forskning søvn	Vis evidens	Blandede resultater	Tidlige positive signaler
Oprindelse	Direkte fra planten	Direkte fra planten	Nedbrydning af THC
Status i Danmark	Reguleret (ikke lovligt)	Lovligt (<0,3 % THC)	Ikke specifikt reguleret

Forskningsstatus internationalt

I løbet af 2024 og 2025 er interessen for CBN vokset i flere forskningsmiljøer:

USA – kliniske forsøg er i gang med fokus på CBN og søvn, herunder studier på personer med skifteholdsarbejde og ældre med aldersrelaterede søvnproblemer.
Europa – pilotprojekter i Schweiz inkluderer CBN i produktprofiler for at undersøge, hvordan brugere rapporterer forskelle i oplevelse.
Australien – flere universiteter har igangsat prækliniske studier for at kortlægge CBN’s effekt på neurodegeneration og døgnrytme.

Vigtigt at understrege

På trods af lovende resultater fra både dyre- og menneskestudier er forskningen i CBN stadig på et tidligt stadie. De fleste studier er små og kortvarige, hvilket betyder, at resultaterne bør tolkes med forsigtighed. Forskere er enige om, at der er behov for større og mere langsigtede studier, før man kan drage sikre konklusioner om CBN’s rolle ved søvnproblemer.

Ofte stillede spørgsmål om CBN og søvn

(Sammenstillet af Raw Hemp på baggrund af offentliggjort forskning)

Hvad er CBN?

CBN er en cannabinoid, der dannes, når THC nedbrydes, ofte under lagring. Den er mildere end THC og mangler mange af dets stærkere psykoaktive effekter.

Kan CBN hjælpe med at sove bedre?

Dyreforsøg viser forbedret søvnstruktur og længere samlet søvntid. Pilotstudier på mennesker peger på færre natlige opvågninger, men resultaterne er stadig foreløbige.

Hvordan adskiller CBN sig fra CBD, når det gælder søvn?

CBD er primært blevet undersøgt i forbindelse med indsovning og angstrelaterede søvnproblemer. CBN er mindre udforsket, og forskningen er stadig på et tidligt stadie.

Findes der bivirkninger?

Studierne rapporterer få og milde bivirkninger, såsom træthed eller svimmelhed. Mere data er nødvendig for at bekræfte sikkerhedsprofilen.

Hvilken dosis blev anvendt i studierne?

I det menneskelige pilotstudie blev der anvendt 20 mg CBN før sengetid. Dyreforsøgene brugte tilsvarende doser tilpasset efter kropsvægt.

Er CBN lovligt i Danmark?

CBN er ikke i sig selv narkotikaklassificeret, men THC-indholdet i et produkt må ikke overstige 0,3 %.

Kilder:
New CBN Sleep Study Shows Meaningful Improvement in Sleep Quality

A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality

Disclaimer: Informationen i denne artikel er en sammenfatning af videnskabelig forskning og er kun beregnet til almen viden. Den skal ikke fortolkes som medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør dig altid med en læge eller anden kvalificeret sundhedsperson, før du påbegynder eller ændrer en behandling.